Waxaan ognahay in qof kastaa uu isku arki karo meesha dhibku ka jiro sababo badan oo kala duwan awgood.

​

Markaad nala soo xiriirto, waxaan ku weydiin doonnaa macluumaad ku saabsan duruufahaaga si aan u siinno kaalmada ugu habboon duruufaha xaaladdaada. Haddii aan dareenno inaad ku dhibtoonayso inaad cuntada miiska saarto, waxaan ku siin doonaa foojarka bangiga cuntada.  

​

Haddii aadan diyaar u ahayn inaad ka hadasho taageerada kale ee la soo bandhigay, weli waan u baahan doonnaa  ka qaado xoogaa faahfaahin aasaasi ah si aad u buuxiso foojarka.  Waxaa loola jeedaa in bangiga cuntada uu awoodi doono inuu diyaariyo cunto degdeg ah oo habboon oo ku habboon tirada dadka.

​

Marka lagu siiyo foojarka, waxaad ku beddeli kartaa tan ugu yaraan saddex maalmood oo cunto degdeg ah xarunta kuugu dhow ee bangiga cuntada. Waxaan awoodi doonaa inaan kaa caawino sidii aad ku garan lahayd xarunta kuugu dhow.

Waxaan sidoo kale kula shaqayn doonaa adiga, annaga oo wada -hawlgalayaashayada ah si aan u siino taageero muddo dheer ah haddii loo baahdo si aan gacan uga geysanno wax ka qabashada qaar ka mid ah arrimaha ka dambeeya sababaha dhibaatadaada.  

​

​