Foojaradayada waxaa loo soo saaray si loogu isticmaalo bangiga cuntada ee shabakadda Trussell Trust. Bangigooda cuntadu wuxuu bixiyaa saddex maalmood oo nafaqo ahaan dheelitiran, oo aan baaba'ayn.

​

Trussell Trust  waxay la shaqaysay aqoonyahannada nafaqada si loo hubiyo in baakadaha cuntada ay ku jiraan nafaqo ku filan ugu yaraan saddex maalmood qiimihiisu yahay cunto caafimaad leh, dheelitiran oo shaqsiyaadka iyo qoysaska ah.

​

BAARLAMAANKA CUNTADA CUNTADA AH WAXAA KA MID AH:

​

• Badarka

• Baastada

• Bariis

• Maraqa baastada

• Digir

• Hilib qasacadaysan

• Khudaarta qasacadaysan

• Shaah/qaxwo

• Miro daasadda leh

• Buskud

• Maraq

​

  SHURUUDAHA CUTUBKA

​

Bangiyada cuntada ee aan la shaqayno ayaa badiyaa la jaan qaadi kara baakada cuntadaada si ay u daboosho baahiyahaaga cuntada, tusaale ahaan, gluten -la'aanta, xalaasha ama khudradda. Markaad timaado xarunta bangiga cuntada, mutadawac ayaa kaala hadli doona wax ku saabsan shuruudaha cuntada ee gaarka ah ee aad yeelan karto.

​

Bangiyo cunto oo badan ayaa iyaguna bixiya daruuri  waxyaabaha aan cuntada ahayn  sida alaabta musqusha iyo alaabta nadaafadda, ka caawinta dadka dhibaataysan inay ilaashadaan sharafta oo ay dareemaan mar labaad bani -aadamnimo.

​